Magnesium voor sporters: wanneer nemen en welke vorm?
Magnesium is een van de meest onderschatte mineralen voor sporters. Het speelt een rol in meer dan 300 biochemische processen...
EAA vs BCAA: wat is het verschil en wat werkt beter?
Als je kijkt naar het supplementenaanbod, kom je overal EAA en BCAA tegen. Beide worden aangeprezen voor spierherstel en prestaties....
Wat zijn elektrolyten en waarom heb je ze nodig bij sporten?
Je hebt er vast van gehoord: elektrolyten. Ze zitten in sportdranken, hydratietabletten en supplementen. Maar wat zijn het precies? En...