Pre-workout zonder cafeïne — voor wie en wanneer?
Pre-workout supplementen worden vaak geassocieerd met een flinke dosis cafeïne. Maar wat als je gevoelig bent voor cafeïne, 's avonds...
Magnesium voor het slapen gaan — werkt het echt?
Magnesium voor het slapen — je hebt er vast wel eens van gehoord. Maar werkt het ook echt? En zo...
Whey protein of EAA's — wat is beter na je training?
Als sporter wil je na een training optimaal herstellen. Twee supplementen komen daarbij steeds terug: whey protein en EAA's (Essential...