Hoeveel whey protein per dag?

De meeste sporters hebben baat bij 1 tot 2 shakes per dag van 25 tot 30 gram eiwit per shake. De totale dagelijkse eiwitbehoefte voor krachtsporters ligt op 1,6 tot 2,2 gram per kilogram lichaamsgewicht.

Wanneer whey protein innemen?

Whey protein werkt het beste direct na de training. In de eerste 30 minuten na het sporten zijn je spieren het meest ontvankelijk voor aminozuren. Je kunt het ook als eiwitaanvulling gebruiken tussen maaltijden door.

Wat is het verschil tussen whey en andere eiwitten?

Whey protein is een wei-eiwit dat snel wordt opgenomen door het lichaam. Het heeft een hoge biologische waarde en een compleet aminozuurprofiel met veel leucine, het aminozuur dat spiereiwitsynthese triggert. Daardoor is het ideaal direct na de training.

Is whey protein geschikt voor afvallen?

Ja. Eiwitten hebben een hoog verzadigingseffect en kosten meer energie om te verteren dan koolhydraten of vetten. Whey protein helpt je spiermassa te behouden tijdens een caloriereductie, wat je stofwisseling op peil houdt.

✦ Gratis RichNutrition Tracker boven €70

✦ 14 dagen retourrecht

✦ Levering binnen 1-2 werkdagen

✦ 500+ tevreden klanten

✦ Premium kwaliteit supplementen

✦ Gratis RichNutrition Tracker boven €70

✦ 14 dagen retourrecht

✦ Levering binnen 1-2 werkdagen

✦ 500+ tevreden klanten

✦ Premium kwaliteit supplementen

★ ★ ★ ★ ★

Meer dan 500+ tevreden klanten

RichNutrition Whey Protein - Banana

Name: RichNutrition Whey Protein - Banana
Brand: RichNutrition
SKU: 8721325481238
Price: 38.88 EUR
Availability: InStock

Bijna uitverkocht! - Bestel vóór 23:59 = de volgende werkdag in huis.

€38,88

Uitverkocht

Inclusief btw

Smaak kiezen

Banana Coconut Strawberry Vanilla Pistache

✓ 23g Premium Whey Eiwit per scoop
✓ 5.5g BCAA: directe bouwstenen voor spierherstel
✓ 30 porties per verpakking, €1,27 per portie
✓ Rijke bananensmaak: fruitig en smaakvol

Wanneer neem ik de Whey Protein?+

Het beste direct na je training, binnen 30 minuten. Je spieren zijn dan het meest ontvankelijk voor eiwitten. Maar ook als tussendoortje of als ontbijt werkt prima.

Hoeveel eiwit heb ik per dag nodig?+

Voor sporters is 1,6-2,2g eiwit per kilo lichaamsgewicht de aanbevolen hoeveelheid. Bij 80kg is dat zo'n 130-175g per dag. Één scoop RichNutrition Whey levert al 22 tot 23g.

Is het ook geschikt voor vrouwen?+

Absoluut. Whey Protein is voor iedereen: man of vrouw. Het zorgt voor spierherstel, helpt bij afvallen (door verzadiging) en ondersteunt een toned lichaam zonder bulk.

Kan ik het combineren met Creatine?+

Ja, en dat is de meest effectieve combinatie. Whey voor herstel en spieropbouw, Creatine voor kracht en explosiviteit. Veel sporters nemen ze samen na de training.

Product variaties

Meer dan 129 keer besteld in de afgelopen 2 weken

gratis richnutritiontracker boven €70

14 dagen retourrecht

levering binnen 1-2 werkdagen

WHEY PROTEIN BANANA

23g eiwit. 5.5g BCAA. 124 kcal.

Een klassieker voor een reden. RichNutrition Whey Protein Banana geeft je dezelfde premium formule in een rijke, fruitige smaak die je keer op keer wil maken.

💪 23g Premium Whey Eiwit per scoop
⚡ 5.5g BCAA. directe bouwstenen voor spierherstel en groei
🔥 Slechts 124 kcal, past in elk dieet, ook in een cut
🥛 30 porties per pot
🍌 Rijke bananensmaak, lekker door je smoothie of met melk

Hoe gebruik je het?

Meng 1 scoop (30g) met 200ml koud water of je favoriete drank. Schud 30 seconden. Direct consumeren. Voor meer eiwit per portie: gebruik halfvolle melk.

Voedingswaarden per scoop (30g)
Eiwit: 23g | Calorieën: 124 kcal | Koolhydraten: 3.8g | Vetten: 1.6g | BCAA: 5.5g

Allergenen
Bevat melk en soja. Kan sporen bevatten van vis, schaaldieren en ei.
✅ Geschikt voor vegetariërs | Niet geschikt voor veganisten

Voedingswaarden

Voedingswaarde	Per 100 g	Per portie (30 g)
Energie	1747 kJ / 414 kcal	524 kJ / 124 kcal
Vet	5,3 g	1,6 g
— waarvan verzadigd	2,8 g	0,9 g
Koolhydraten	13 g	3,8 g
— waarvan suikers	5,3 g	1,6 g
Vezels	2,2 g	0,7 g
Eiwitten	76 g	23 g
Zout	1,2 g	0,36 g

Portiegrootte: 1 schep (30 g) | 30 porties per verpakking (908 g)

BCAA per portie

5,5 g BCAA (Leucine 2,5 g / Isoleucine 1,6 g / Valine 1,5 g)

Ingredienten

Wei-eiwitconcentraat (melk, emulgator: sojalecithine), glycine, aroma, verdikkingsmiddelen (xanthaangom en guargom), natriumchloride, zoetstof (sucralose).

Allergenen

Bevat: melk, soja. Kan sporen bevatten van: vis, schaaldieren, ei.

Gebruiksaanwijzing

Meng 30 g met 200 ml koud water of favoriete drank. Schud 30 seconden en consumeer direct.